Rydym yn aml yn clywed geiriau fel gweledigaeth 1.0, 0.8 a myopia 100 gradd, 200 gradd yn ein bywydau bob dydd, ond mewn gwirionedd, nid yw gweledigaeth 1.0 yn golygu nad oes myopia, ac nid yw gweledigaeth 0.8 yn golygu 100 gradd o myopia.
Mae'r berthynas rhwng gweledigaeth a myopia yn debyg i'r berthynas rhwng pwysau a safonau gordewdra. Os yw person yn pwyso 200 catties, nid yw'n golygu bod yn rhaid iddo fod yn ordew. Mae angen i ni hefyd farnu yn ôl ei uchder - nid yw person ag uchder o 2 fetr yn dew ar 200 catties. , Ond os yw person o 1.5 metr yn 200 catties, mae'n ordew iawn.
Felly, pan edrychwn ar ein golwg, mae angen inni hefyd ei ddadansoddi ar y cyd â ffactorau personol. Er enghraifft, mae craffter gweledol o 0.8 ar gyfer plentyn 4 neu 5 oed yn normal oherwydd bod gan y plentyn gronfa wrth gefn o bellolwg. Mae gan oedolion myopia ysgafn os yw eu golwg yn 0.8.
Myopia gwir a ffug
[Myopia Gwir] yn cyfeirio at y gwall plygiannol sy'n digwydd pan fydd echelin y llygad yn mynd yn rhy hir.
[Pseudo-myopia] Gellir dweud ei fod yn fath o “myopia lletyol”, sy'n gyflwr blinder llygad, sy'n cyfeirio at sbasm lletyol y cyhyr ciliary ar ôl defnydd gormodol o'r llygad.
Ar yr wyneb, mae ffug-myopia hefyd yn pylu'r pellter ac yn amlwg yn gweld yn agos, ond nid oes unrhyw newid diopter cyfatebol yn ystod plygiant mydriatic. Felly pam nad yw'n glir o bell? Mae hyn oherwydd bod y llygaid yn aml yn cael eu defnyddio'n anghywir, mae'r cyhyrau ciliary yn parhau i gyfangu a sbasm, ac ni allant gael y gweddill y maent yn ei haeddu, ac mae'r lens yn dod yn fwy trwchus. Yn y modd hwn, mae'r golau cyfochrog yn mynd i mewn i'r llygad, ac ar ôl i'r lens drwchus gael ei ystwytho, mae'r ffocws yn disgyn i flaen y retina, ac mae'n naturiol gweld pethau yn y pellter.
Mae myopia ffug yn gymharol â myopia go iawn. Mewn myopia gwirioneddol, mae system blygiannol yr emmetropia mewn cyflwr statig, hynny yw, ar ôl i'r effaith addasu gael ei ryddhau, mae pwynt pellaf y llygad wedi'i leoli o fewn pellter cyfyngedig. Mewn geiriau eraill, mae myopia o ganlyniad i ffactorau cynhenid neu gaffaeledig sy'n achosi i ddiamedr blaen ac ôl pelen y llygad ddod yn hirach. Pan fydd pelydrau cyfochrog yn mynd i mewn i'r llygad, maent yn ffurfio canolbwynt o flaen y retina, gan achosi golwg aneglur. A ffug-myopia, mae'n rhan o'r effaith addasu wrth edrych ar wrthrychau pell.
Os na roddir sylw i'r cam ffug-myopia, bydd yn datblygu ymhellach yn myopia go iawn. Mae ffug-myopia yn cael ei achosi gan y cyhyr ciliary yn gor-reoleiddio sbasm ac yn methu ymlacio. Cyn belled â bod y cyhyr ciliary wedi'i ymlacio a bod y lens yn cael ei adfer, bydd y symptomau myopia yn diflannu; myopia gwirioneddol yw Mae'n cael ei achosi gan sbasm hirdymor o'r cyhyrau ciliary, sy'n gormesu pelen y llygad, gan achosi echel pelen y llygad i ymestyn, ac ni ellir delweddu'r gwrthrychau pell ar y retina fundus.
Gofynion atal a rheoli myopia
Rhyddhawyd y “Gofynion Iechyd ar gyfer Atal a Rheoli Myopia mewn Cyflenwadau Ysgol i Blant a Phobl Ifanc”. Mae'r safon newydd hon wedi'i phennu fel safon genedlaethol orfodol a bydd yn cael ei gweithredu'n ffurfiol ar Fawrth 1, 2022.
Bydd y safon newydd yn cynnwys gwerslyfrau, deunyddiau atodol, cylchgronau dysgu, llyfrau gwaith ysgol, papurau arholiad, papurau newydd dysgu, deunyddiau dysgu ar gyfer plant cyn oed ysgol, a goleuadau ystafell ddosbarth cyffredinol, darllen ac ysgrifennu lampau gwaith cartref, ac addysgu amlgyfrwng i blant sy'n ymwneud ag atal a rheoli myopia. . Mae cyflenwadau ysgol ar gyfer pobl ifanc yn eu harddegau i gyd wedi'u cynnwys yn y rheolaeth, sy'n nodi -
Ni ddylai'r cymeriadau a ddefnyddir yn y graddau cyntaf a'r ail ysgol elfennol fod yn llai na 3 nod, dylai'r cymeriadau Tsieineaidd fod mewn llythrennau italig yn bennaf, ac ni ddylai'r gofod llinell fod yn llai na 5.0mm.
Ni ddylai'r nodau a ddefnyddir yn nhrydedd a phedwaredd gradd yr ysgol elfennol fod yn llai na rhif 4 nod. Mae'r cymeriadau Tsieineaidd yn bennaf yn Kaiti a Songti, ac yn trosglwyddo'n raddol o Kaiti i Songti, ac ni ddylai'r gofod llinell fod yn llai na 4.0mm.
Ni ddylai'r cymeriadau a ddefnyddir yn y pumed i'r nawfed gradd a'r ysgol uwchradd fod yn llai na'r 4ydd cymeriad bach, dylai'r cymeriadau Tsieineaidd fod yn arddull Song yn bennaf, ac ni ddylai'r gofod llinell fod yn llai na 3.0mm.
Gellir lleihau'n briodol y geiriau atodol a ddefnyddir yn y tabl cynnwys, nodiadau, ac ati gan gyfeirio at y geiriau a ddefnyddir yn y prif destun. Fodd bynnag, ni ddylai'r geiriau lleiaf a ddefnyddir yn yr ysgol elfennol fod yn llai na 5 gair, ac ni ddylai'r geiriau lleiaf a ddefnyddir yn yr ysgol uwchradd iau a'r ysgol uwchradd fod yn llai na 5 gair.
Ni ddylai maint ffont llyfrau plant cyn-ysgol fod yn llai na 3, a llythrennau italig yw'r prif rai. Ni ddylai'r nodau atodol megis catalogau, nodiadau, pinyin, ac ati fod yn llai na 5ed. Ni ddylai'r gofod llinell fod yn llai na 5.0mm.
Dylid argraffu llyfrau gwaith dosbarth yn glir ac yn gyfan gwbl heb staeniau amlwg.
Dylai'r papur newydd dysgu fod yn unffurf o ran lliw inc ac yn gyson o ran dyfnder; dylai'r argraffnodau fod yn glir, ac ni ddylai fod unrhyw nodau aneglur sy'n effeithio ar adnabyddiaeth; ni ddylai fod unrhyw ddyfrnodau amlwg.
Ni ddylai addysgu amlgyfrwng ddangos cryndod canfyddadwy, bodloni'r gofynion amddiffyn golau glas, ac ni ddylai disgleirdeb y sgrin fod yn rhy fawr pan gaiff ei ddefnyddio.
Atal a rheoli myopia teuluol
Y teulu yw'r prif le i blant a phobl ifanc fyw ac astudio, ac mae amodau goleuo a goleuo'r cartref yn bwysig iawn ar gyfer hylendid llygaid plant a phobl ifanc.
1. Rhowch y ddesg wrth ymyl y ffenestr fel bod echel hir y ddesg yn berpendicwlar i'r ffenestr. Dylai golau naturiol ddod i mewn o ochr arall y llaw ysgrifennu wrth ddarllen ac ysgrifennu yn ystod y dydd.
2. Os nad oes digon o olau wrth ddarllen ac ysgrifennu yn ystod y dydd, gallwch osod lamp ar y ddesg ar gyfer goleuadau ategol, a'i osod o flaen ochr arall y llaw ysgrifennu.
3. Wrth ddarllen ac ysgrifennu yn y nos, defnyddiwch y lamp desg a lamp nenfwd yr ystafell ar yr un pryd, a gosodwch y lamp yn gywir.
4. Dylai ffynonellau goleuadau cartref ddefnyddio offer goleuo lliw tair sylfaenol, ac ni ddylai tymheredd lliw lampau bwrdd fod yn fwy na 4000K.
5. Ni ddylid defnyddio goleuadau noeth ar gyfer goleuadau cartref, hynny yw, ni ellir defnyddio tiwbiau neu fylbiau'n uniongyrchol, ond dylid defnyddio tiwbiau neu fylbiau gyda gwarchodaeth lampshade i amddiffyn y llygaid rhag llacharedd.
6. Ceisiwch osgoi gosod platiau gwydr neu eitemau eraill sy'n dueddol o lacharedd ar y ddesg.
Waeth beth fo'r rhesymau genetig, mae rhai pobl yn dweud y gall golau glas sgriniau electronig achosi niwed i'r llygaid, ond mewn gwirionedd, mae golau glas ym mhobman o ran natur, ac nid ydym yn niweidio ein golwg oherwydd hyn. I'r gwrthwyneb, mewn oes heb gynhyrchion electronig, mae llawer o bobl yn dal i ddioddef o myopia. Felly, y ffactorau sy'n arwain at gynnydd myopia mewn glasoed yw defnydd agos a hir o'r llygaid.
Defnyddiwch eich llygaid yn gywir a chofiwch y fformiwla “20-20-20″: Ar ôl edrych ar rywbeth am 20 munud, dargyfeiriwch eich sylw at wrthrych 20 troedfedd (6 metr) i ffwrdd, a daliwch ef am 20 eiliad.
Amser post: Ionawr-26-2022